Su di me
Sono Alessia Mariosa , psicologa cognitivo comportamentale, Terapista ABA e psicopedagogista specializzata nel benessere emotivo e relazionale di adulti, genitori e coppie. Da sempre credo nell’importanza dell’ascolto e della comprensione per affrontare le sfide della vita con maggiore equilibrio e serenità.
Autrice del libro ' NEUROGENITORI: Sostenere lo sviluppo emotivo e cognitivo dei bambini' in vendita presso Amazon Store e Mondadori Store.
Il mio percorso professionale nasce dalla passione per la crescita personale e il supporto psicologico. Attraverso un approccio empatico e personalizzato, aiuto le persone a riscoprire le proprie risorse interiori e a migliorare la qualità delle loro relazioni.
Se desideri iniziare un percorso di consapevolezza e cambiamento, sono qui per accompagnarti passo dopo passo.
Ordine Psicologi Lombardia
Iscrizione all’Albo degli Psicologi della Lombardia Sez. A – N°28623
Registro nazionale psicologi esperti in Counseling
Albo Nazionale Professionisti MINDFULNESS
Registro Tutor DSA e ADHD Consorzio Humanitas
Profilo IG : Dott.ssa Psicologa Alessia Mariosa
Canale Telegram :
Pillole di benessere psicologico a cura di Dott.ssa Alessia Mariosa
Rubrica di psicologia sulla testata giornalistica Il Mirino, “La mente nel Mirino”
ideata e curata da me, dedicata al benessere psicologico: piccole pillole su temi diversi, pensate per stare meglio e coltivare una self-care possibile, concreta e quotidiana.
DICONO DI ME:
RECENSIONI VERIFICATE SU MIO DOTTORE.IT
Acquista il mio libro su Amazon e Mondadori store.
NEUROGENITORI:
Sostenere lo sviluppo emotivo e cognitivo dei bambini
📘 All'interno di questo libro imparerai...
- Cos'è la neurogenitorialità e come può rivoluzionare il tuo approccio educativo.
- Come funziona il cervello del tuo bambino: scopri perché le sue reazioni sono perfettamente normali e come accompagnarlo nel regolare le emozioni.
- Tecniche di comunicazione empatica e assertiva per creare un clima familiare sereno e collaborativo.
- L’importanza della routine, del gioco e della condivisione nella costruzione di un attaccamento sicuro.
- Strategie pratiche per affrontare i momenti di crisi, come il passaggio di scuola, la nascita di un fratellino o un periodo di regressione.
- Approcci scientifici e pedagogici validati da Montessori a Bowlby, da Ekman a Piaget, spiegati in modo semplice e immediatamente applicabile.
- Come sostenere i bambini digitali, evitando che la tecnologia comprometta il loro sviluppo emotivo e cognitivo.
- Strumenti per riconoscere e gestire le emozioni con il metodo ABC e con giochi mirati all’educazione affettiva.
📣 Acquista ora “Neurogenitori” e inizia il tuo viaggio verso una genitorialità consapevole, empatica e illuminata!
Tu non devi essere un genitore perfetto. Devi solo essere il genitore giusto, quello che sceglie di imparare ogni giorno.
PILLOLE CURIOSE
ESSERE GENITORI SENZA PERDERE LA COPPIA: 3 ERRORI COMUNI
Essere genitori senza perdere la coppia: attenzione a questi errori! 💑👶
L’arrivo di un figlio stravolge la vita e spesso la coppia passa in secondo piano. Ma ricordate: per crescere bambini sereni, serve una relazione solida. ❤️
🛑 Dimenticare che siete ancora una coppia
🛑 Parlare solo di problemi e routine
🛑 Non toccarsi più (e non solo in senso sessuale)
Piccoli gesti quotidiani fanno la differenza. Quale di questi errori hai notato nella tua relazione? 💬👇
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QUANDO CIO CHE VUOI NON E' CIO' DI CUI HAI BISOGNO
“A volte scopri che quello che volevi non era realmente quello di cui avevi bisogno.” ✨
Quante volte hai inseguito un obiettivo, una relazione o un traguardo, pensando che fosse la chiave della tua felicità, per poi renderti conto che non era ciò che davvero ti serviva?
Riconoscere questa differenza è il primo passo per trovare ciò che nutre davvero il nostro benessere. ❤️
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RICORDATI CHE NON SEI SBAGLIATO HAI SOLO BISOGNO DI RITROVARTI
Troppe volte ci sentiamo inadeguati, come se qualcosa in noi non andasse bene. Ma il problema non è chi siamo, bensì la distanza che abbiamo preso da noi stessi. Ascoltati, accogli le tue emozioni e concediti il tempo di riconnetterti con ciò che davvero conta per te.
❤️ Ti sei mai sentito così? Raccontamelo nei commenti o in DM.
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CHIUDI IL LAVORO,
NON LA TUA ENERGIA: IL RITUALE PER STACCARE DAVVERO!
Non è il carico di lavoro a stancarti, ma la mancanza di pause e strategie giuste. Ecco come puoi proteggere la tua mente dallo stress e prevenire il burnout
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5 TECNICHE RAPIDE PER RECUPERARE ENERGIA MENTALE DURANTE UNA GIORNATA LAVORATIVA STRESSANTE
Non è il carico di lavoro a stancarti, ma la mancanza di pause e strategie giuste. Ecco come puoi proteggere la tua mente dallo stress e prevenire il burnout
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EFFETTO FRAMING: COME LE PAROLE INFLUENZANO LE NOSTRE DECISIONI
“La stessa verità può sembrare un’opportunità o una minaccia, dipende da come viene raccontata.”
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IL RUOLO DELL' AUTOREGOLAZIONE EMOTIVA NELLA GENITORIALITA'
Le tue emozioni influenzano più di quanto pensi il comportamento di tuo figlio
I bambini non imparano a regolare le loro emozioni ascoltando, ma osservando. Se un genitore esplode di rabbia o si chiude nel silenzio, il bambino assorbe queste reazioni e le riproduce nei suoi momenti di difficoltà
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IL PESO DELLE ASPETTATIVE NEI FIGLI. COME EVITARE DI TRASMETTERE INSICUREZZA
“L’autostima di un bambino cresce quando si sente amato per ciò che è, non per ciò che fa.’’
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PAURA DELL' ABBANDONO: COME INFLUENZA LA TUA RELAZIONE
Hai paura di perdere chi ami? Ecco come questa paura può sabotare la tua relazione
La paura dell’abbandono è un’ombra che può condizionare profondamente la vita di coppia. Se ti capita di sentirti insicuro, ansioso o di reagire in modo eccessivo alla distanza del partner, potresti aver sviluppato una ferita da abbandono
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TRAPPOLE COMUNICATIVE DI COPPIA: COME RICONOSCERLE E SUPERARLE
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COME GESTIRE LO STRESS LAVORATIVO O SCOLASTICO PT.3
Lo stress è inevitabile, ma soffrirne non lo è. Impara a riconoscerlo e a gestirlo con strategie semplici ed efficaci!
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FRUSTAZIONE NEI BAMBINI : EVITARLA O INSEGNARE A GESTIRLA?
Tu come gestisci i momenti di frustrazione di tuo figlio? Ti capita di voler intervenire subito? Raccontamelo nei commenti o in DM!
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ANSIA E STRESS: CAPIRLI PER IMPARARE A GESTIRLI
L’ansia non va combattuta, va compresa.
Con piccoli gesti quotidiani possiamo imparare a gestirla, rallentare e ritrovare equilibrio.
Respira. Fai una pausa. Torna a te.
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ESSERE GENITORI...
Ti senti stanco, svuotato, in colpa come genitore?
Potrebbe trattarsi di burnout genitoriale.
Contattami per un consulto 📱
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COS'E' DAVVERO IL GASLIGHTING NELLA COPPIA
Spesso chi vive gaslighting si sente in colpa, confusə, fragile. Ma non è debolezza, è manipolazione.
Ecco 5 segnali che non dovrebbero mai essere ignorati in una relazione.
Perché l’amore, quello vero, non confonde. Non svaluta. Non spegne.
Parlarne è già un atto di forza.
Se vuoi confrontarti, lascia un commento o scrivimi in privato: uno spazio di ascolto può fare la differenza.
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